[バスケットボール]

2019年12月04日

トップアスリートへの育成へ向けたトレーニングをＰＢＡでは日々、ＰＢＡ専属トレーナー監修のもと、行っております。

また、ＰＢＡで楽しくバスケットボールを楽しみたいスクール・レッスン生にも体幹トレーニングを毎回、必ず導入しております。

では、なぜ、ＰＢＡではここまで体幹トレーニングを必須として導入をしているのか・・・



それは、小学生・中学生の時期は、カラダの成長段階にあり、早熟な子供は身長や体格も早くに出来上がることがあります。
また、逆に小中学生の頃は身長も低く、体格の細身のお子様も多くいらっしゃいます。
よく父兄は自分の子供が身長が小さかったり、体格が細かったりして焦る気持ちもありますが、それは年齢とともに大きくなる成長を迎えることとなるのでご安心くださいね♪♪



そんな早熟な身長や体格とは違い、体幹トレーニングは早くからしっかりと重なうことで、

・姿勢が正しくなる筋力をしっかりと身に着ける

・上半身と下半身の筋力（インナーマッスル）バランスが図られ、ケガをしづらいカラダが保たれること

・コンタクト（接触）プレイの多いバスケットボールにおいては、特にコンタクト時にブレずにスタンデイングポジションで状態をキープでき、次のプレイへ支障なく移れること

・コンタクト（接触）が強いと選手・子供自身もプレイに自信が持て、メンタル面でも強くプレイができパフォーマンスがあがること

などの優位性が保てることとなります。

ＰＢＡでは、様々なバリエーションの体幹トレーニングを導入しており、このウオーターバッグもその一つです。

ＰＢＡではトップアスリートを目指す選手のパフォーマンス・コンデイショニングを最大限活かすプログラム提供を今後も続けて参ります！！